مراقبت از سلامت دهان و دندان ها امری مهم برای هر فردی می باشد. دندان های دائمی اگر بر اثر موارد مختلف از دست بروند، دیگر جایگزین طبیعی برای آنها وجود ندارد و باید از درمان های دندانپزشکی استفاده نمود و همانطور که می دانید هیچ درمانی نمی تواند جایگزین عضو طبیعی بدن باشد.
در زیر لیست خوراکی های مفید آمده
1)استفاده از منبع کلسیم و فسفر: لبنیات از قبیل ماست، شیر و پنیر ( با حداقل چربی و نمک)، غذا های دریایی، مغز ها به ویژه بادام
ماهی، برنج، آجیل، گوشت قرمز، تخم مرغ، آب قلم گاو و گوسفند، دانه های کدو تنبل
2) خوراکی های غنی از ویتامین D:
·نور خورشید
·ماهی و غذا های دریایی
·زرده تخم مرغ
·قارچ
·روغن ماهی
3)مواد غذایی حاوی از ویتامین C
4) خوراکی های ترد حاوی آب
5) استفاده از مواد غذایی آنتی اکسیدان
مقاله را به طور کامل می توانید در سایت دکتر بالوی پور مشاهده کنید.
درباره این سایت